牛奶鸡蛋更搭？这些食物一起才最健康

发布者： 发布时间：2017-12-07来源：

  牛奶不适合跟这些食物一起搭配

　　1. 牛奶鸡蛋不科学

　　相信不少人在早餐的选择上面都会吃牛奶跟鸡蛋这样的搭配组合。其实这种组合是错误的，这是很多人的饮食误区。据悉牛奶跟鸡蛋最好是不要一起吃，否则两者不但会失去营养价值，而且还会危机到健康。

　　2. 橘子

　　如今水果也是非常的受欢迎，不过在你喝牛奶的同时最好是不要去碰橘子了。因为这种量食物如果相碰的话就会导致营养的凝固，从而影响到我们的消化。　

   3. 吃糖

　　很多人喝牛奶都会加上一颗糖来调节一下味道，不过据了解这样会造成有害物质的形成。因此在喝牛奶的时候最好是不要加糖，尤其是在牛奶烧沸的情况下更不能给他。

　　4. 菠萝

　　据了解牛奶跟菠萝也是不能一起吃的，你知道这是为什么吗？其实跟两者的营养成分有关，据了解，萝卜还有一种叫做果胶的营养成分可以跟牛奶中的蛋白质产生反应，导致蛋白质的凝固，最终影响蛋白质的消化跟洗手。

　　5. 巧克力

　　你知道吗？如果你在吃巧克力的同时也在喝牛奶，那么久而久之你就会发现自己变成了一名尿结石患者，这是因为两者会导致草酸钙的形成。　

  牛奶跟什么食物一起吃

　　1. 红枣

　　你知道吗？牛奶跟红枣更配哦。据了解，红枣有着大量的维C，而牛奶恰恰就是属于没有维C的食物，这样以来就会导致两者的营养互补，更加的利于健康。

　　2. 苹果

　　你知道牛奶适合跟哪种水果一起吃吗？据了解，牛奶跟苹果是最适合的。我们都清楚苹果的营养含量非常的多，如果跟牛奶一起食用的话不仅仅能解渴还能帮助我们抵抗癌症。

　　3. 木瓜

　　牛奶搭木瓜能够美容养颜哦，这绝对是女性朋友最喜欢的一种组合。

　　4. 饼干

　　想要喝牛奶不妨可以先吃一点小点心吧，据悉，喝牛奶之前想吃点饼干对于胃来说非常的有利。据此，牛奶饼干一起吃有利于肠道的吸收。（来源《99健康网》）